ポテトチップスのカロリーと食塩相当量まとめ

2017年9月7日

ポテトチップスというと手が止まらなくなって、ついつい食べ過ぎてしまうことがよくあります。

食べ過ぎると気になるのがカロリーや塩分量です。

代表的なポテトチップスのカロリーや栄養成分などをまとめました。

 

カルビーのポテトチップス

商品名	カロリー　(Kcal)	脂質　(g)	炭水化物　(g)	食塩相当量　(g)
うすしお　85g	476	30.6	45.7	0.8
うすしお　60g	336	21.6	32.3	0.6
のりしお　85g	474	30.4	45.7	1.1
のりしお　60g	334	21.4	32.2	0.8
コンソメパンチ　60g	334	21.1	32.7	0.6
堅あげポテトうすしお味　80g	410	21.4	49.5	0.7
堅あげポテトうすしお味　65g	333	17.4	40.2	0.6
堅あげポテト　ブラックペッパー　65g	331	16.9	40.7	0.6
堅あげポテトのり味　80g	408	21.1	49.4	0.9
堅あげポテトのり味　　65g	331	17.1	40.2	0.7
ピザポテト　77g	425	26.5	42.4	1.0
ポテトチップス　クリスプうすしお味　50g	256	13.4	30.7	0.24～0.71
ポテトチップス　クリスプ　コンソメパンチ　50g	255	13.3	30.5	0.37～0.92

 

湖池屋(コイケヤ)のポテトチップス

商品名	カロリー　(kcal)	脂質　(g)	炭水化物　(g)	食塩相当量　(g)
のり塩　60g	337	21.6	33.5	0.7
うすしお味　60g	340	21.6	34.0	0.7
ガーリック　55g	311	19.8	30.3
のり醤油　50g	281	18.0	27.4	0.7
カラムーチョ　ホットチリ味　55g	308	19.8	29.5	0.8
カラムーチョ　山わさび味　55g	309	19.8	29.6	0.9
すっぱムーチョチップス　さっぱりビネガー味　55g	307	19.8	29.6	1.0
すっぱムーチョチップス　さっぱり梅味　55g	310	19.8	30.1	0.8

 

ハウスのポテトチップス

商品名	カロリー　(kcal)	脂質　(g)	炭水化物　(g)	食塩相当量　(g)
オー・ザック　あっさり塩味　68g	378	24.2	37.4	0.88
オー・ザック　磯のり塩味　68g	377	24.0	37.4	0.86
オーザック　旨わさび醤油味　68g	371	23.1	37.9	0.98

 

ヤマザキビスケットのポテトチップス

商品名	100gあたりのカロリー　(kcal)
チップスターL　うすしお味　115g	532
チップスターL　コンソメ　115g	524
チップスターL　のりしお　115g	539
チップスターL　信州本わさび味　115g	528
チップスターS　バターしょうゆ　50g	256
チップスターS　サワークリームオニオン味　50g	263
チップスターS　瀬戸内レモン味　50g	263

 

その他のポテトチップス

商品名	カロリー　(kcal)	脂質　(g)	炭水化物　(g)	食塩相当量　(g)
わさビーフ　55g	317	21.3	27.9	0.8